ਸੌਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਕਿਉਂ ਲੋੜ ਹੈ ? – ਰਾਤ ਨੂੰ ਦੇਰ ਨਾਲ ਸੌਣ ਨਾਲ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਵਾਤ ਘਰਦਿਆਂ ਦੀਆ ਗਾਲ਼ਾਂ ਤੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕੇ ਅੱਜ ਕੱਲ ਦੇ ਨਿਆਣੇ ਤਾਂ ਸਮੇ ਸਰ ਉਠਦੇ ਹੀ ਨਹੀਂ , ਅਸੀਂ ਤਾਂ ਏਨੇ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਏਨੀ ਸਵੇਰੇ ਉਠਦੇ ਹਾਂ।

ਉਨੀਂਦਰਾਪਨ ਅਤੇ ਆਲਸ। ਉਨੀਂਦਰਾ ਅੱਜ ਕੱਲ ਦੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਰਹੀ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ,ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਦੇ…

Continue Reading →

ਗੁੱਸੇ ਤੇ ਕਾਬੂ ਕਿਵ਼ੇਂ ਪਾਇਆ ਜਾਵੇ ? ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਵਿੱਚ ਕਰੋੜਾ ਦੇ ਵਿੱਚੋ ਕੋਈ ਇੱਕ ਬੰਦਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜਿਸ ਨੂੰ ਗੁੱਸਾ ਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੋਵੇ ,ਗੁੱਸਾ ਆਉਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਪਰ ਉਸ ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣਾ ਇੱਕ ਕਲਾ ਹੈ।

ਗੁੱਸਾ ਦੇ ਵਿੱਚ ਕਹੇ ਗਏ ਸ਼ਬਦ ਸਭ ਕੁਝ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।  ਗੁੱਸਾ ਸ਼ਬਦ ਜਿੰਨਾ ਛੋਟਾ ਹੈ ਓਨਾ ਹੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ…

Continue Reading →

Body-Shaming – ਸ਼ਰੀਰਕ ਬਣਤਰ ਤੇ ਸ਼ਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਣੀ।

ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਕੀਤਾ “ਮਜ਼ਾਕ” ਹਰ ਵਾਰ ਸੁਣਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ, ਕਦੀ- ਕਦੀ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਕੁਝ ਮਜਾਕ ਬਹੁਤ…

Continue Reading →

ਉਨੀਂਦਰਾਪਨ – ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ ਲੱਗਿਆ ਆਲਸ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ , ਜੋ ਕੇ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਨਹੀਂ ਉੱਤਰਦਾ।

ਉਨੀਂਦਰਾ ਅੱਜ ਕੱਲ ਦੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਰਹੀ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ,ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਦੇ ਕਈ ਕਰਨ ਹਨ…

Continue Reading →

ਸਫਲਤਾ ਦੇ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਤਣਾਅ – ਜਿੰਦਗੀ ਦੇ ਵਿੱਚ ਭੱਜ ਨੱਠ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਵਾਂਗ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ , ਸਾਡੇ ਅੰਦਰ ਜਿੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਣ ਦੀ ਅੱਗ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦੀ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ , ਜਿਸ ਕਾਰਣ ਅਸੀਂ ਜਿੰਦਗੀ ਚ ਅੱਗੇ ਜਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪਿੱਛੇ ਨੂੰ ਜਾਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹਾਂ।

ਜਿੰਦਗੀ ਚ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ , ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੰਮ…

Continue Reading →

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਕੰਪਿਊਟਰ ‘ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਜਰੂਰ ਧਿਆਨ ਦਵੋ ਤਾਂ ਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਤੇ ਇਸਦਾ ਅਸਰ ਘੱਟ ਹੋਵੇ

ਅੱਜ ਕੱਲ ਦੇ ਕੰਪਿਊਟਰੀ ਯੁੱਗ ਦੇ ਵਿੱਚ ਕੰਪਿਊਟਰ ਅਤੇ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ…

Continue Reading →

Dadi Ma DE Nushke – ਨੁਸਖੇ ਨਾਨੀ – ਦਾਦੀ ਮਾਂ ਦੇ

Dadi Ma De Nushke ਜੇਕਰ ਹਿੱਚਕੀ ਲੱਗੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ, ਮੂਲੀਆਂ ਦੇ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ , ਜਾ…

Continue Reading →

ਚੀਕੂ ਖਾਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ – ਚੀਕੂ ਦਾ ਫ਼ਲ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ,ਖਾਸ ਕਰ ਕੇ ਸਾਡੀ ਸਕਿਨ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ,ਭਾਰਤ ਅਤੇ ਮੈਕਸੀਕੋ ਦੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੀ ਪੈਦਾਵਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਚੀਕੂ ਖਾਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਕਾਫੀ ਹਨ , ਚੀਕੂ ਹਰ ਮੌਸਮ ਦੇ ਵਿਚ ਮਿਲਣ ਵਾਲਾ ਫਲ ਹੈ , ਇਸ ਨੂੰ ਇੰਗਲਿਸ਼…

Continue Reading →

Anar Khan De Fayede – ਅਨਾਰ ਖਾਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ – ਅਨਾਰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਫਾਇਦਾ ਤਾਂ ਹੈ ਹੀ , ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾ ਕੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਤਾਂ ਠੀਕ ਰੱਖਦੇ ਹੀ ਹੋ ਇਸ ਦੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਵੀ ਸਵਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

Anar Khan De Fayede – ਅਨਾਰ ਖਾਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ । Anar Khan De Fayede – ਇੱਕ ਅਨਾਰ 100 ਬਿਮਾਰ ਪਰ ਅਨਾਰ…

Continue Reading →